今日晴2024版

该软件是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

软件功能

1、放松：提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力；

2、每日记录：由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，促使用户积极记录开心事件，同时针对性地应对负性事件，改善负性情绪；

3、任务：每日向用户个性化地推送多种主题的行为任务，使得用户在积极参与任务后改善身心状况，提升幸福感。

软件特色

1、每天都可以在平台里面来记录自己的心情，各种放松身心压力的音乐及时更新

2、以AI对话的方式呈现，模拟真实的咨询场景

3、识别和修正负面的自动思维，积极应对消极情绪减少恶性事故发生概率

4、放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练

小编点评

1、在平台内你可以尽情的释放自己的压力，提供了多种不错的检验方法，适合很多大城市的年轻人，可以随时的释放进行冥想，让负面的心情远离

2、今日晴app，冥想放松，缓解压力，每天拥有好心情。软件支持心情记录、趣味任务、冥想放松等功能，帮助用户放松身心，缓解个人压力

3、它致力帮助用户更好的管理自己的情绪。通过软件可以记录自己每天的心情，并且进行压力释放。它为用户提供了呼吸训练、心情记录、助眠音频、正念冥想等服务，让用户可以更好的放松自己得心态

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